ارتفاع ضغط الدم في الثلاثينيات يهدد القلب والعقل
كشفت دراسة طبية حديثة أن ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص في سن الثلاثينيات قد يؤدي إلى تلف خلايا الدماغ وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في وقت لاحق من الحياة.
التصنيف : Mental Health
نصائح لمرضى القلب لتناول حلويات العيد بأمان
يقدم أطباء القلب نصائح طبية هامة لمرضى القلب لتناول حلويات العيد بأمان، مع التركيز على الاعتدال والاختيارات الصحية لتجنب المخاطر.
العزف الموسيقي يقوي الدماغ حتى للهواة
دراسات علمية تؤكد أن ممارسة العزف الموسيقي تعمل على تقوية الدماغ وتحسين الذاكرة والوظائف التنفيذية، مع فوائد تظهر في جميع المراحل العمرية من الطفولة إلى الشيخوخة.
إطلاق برنامج وطني للصحة النفسية في السعودية
أعلن وزير الصحة السعودي فهد الجلاجل عن إطلاق برنامج وطني شامل للصحة النفسية، يهدف إلى تحسين الخدمات وتقديم الدعم للمواطنين، مع التركيز على التوعية والرعاية المتكاملة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
4 اختبارات لتقييم اللياقة البدنية وتقليل مخاطر الوفاة في العقد الأخير (19.03.2026)
في مقال لـ"النيويورك تايمز"، تطرح دانا سميث فكرة تخصيص دقيقة للتفكير في العقد الأخير من الحياة، مع تقديم 4 اختبارات عملية لتقييم القوة واللياقة والتوازن، مما قد يساعد في تحسين الصحة وتقليل مخاطر الوفاة.
النمر يوضح: هل يجب على مرضى السكري تناول دواء الكوليسترول؟
الدكتور خالد النمر يشرح متى يجب على مرضى السكري تناول أدوية الكوليسترول، مؤكداً أن القرار يعتمد على عوامل مثل العمر والمستويات الصحية، وليس إلزامياً للجميع.
حروب الشاشات وتأثيرها النفسي على الأسر والأطفال
تتناول هذه المقالة الآثار النفسية السلبية للتغطية الإعلامية المكثفة للحروب عبر الشاشات على الأسر والأطفال، مع تقديم نصائح عملية للحد من هذه التأثيرات.
إطلاق برنامج وطني للصحة النفسية في السعودية
أعلن وزير الصحة السعودي عن إطلاق برنامج وطني شامل للصحة النفسية، يهدف إلى تحسين خدمات الرعاية وتقليل الوصمة المجتمعية، مع تخصيص استثمارات كبيرة لدعم المبادرات والبحوث في هذا المجال.
خطوات تنظيم النوم بعد رمضان وأهمية الضوء الطبيعي صباحاً
استشاري يقدم نصائح عملية لتنظيم النوم بعد شهر رمضان، مع التركيز على أهمية التعرض للضوء الطبيعي في الصباح لضبط الساعة البيولوجية وتحسين الصحة العامة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
المشي 30 دقيقة يومياً يخفض جلطات القلب والدماغ 30%
دراسة طبية حديثة تؤكد أن المشي لمدة نصف ساعة يومياً يقلل خطر الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية بنسبة تصل إلى 30%، مع تحسين الصحة العامة.
تناول القهوة يومياً يقلل خطر الاضطرابات النفسية
كشفت دراسة علمية واسعة أن الاستهلاك اليومي للقهوة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق، مما يسلط الضوء على فوائد صحية جديدة لهذا المشروب الشعبي.
هبة السيسي: سقوط الشعر أصعب لحظة في علاج السرطان
كشفت الفنانة المصرية هبة السيسي عن رحلتها مع مرض السرطان، متحدثة عن استئصال ثلاثة أورام وسقوط شعرها كأصعب لحظة، ودعم بناتها والمفاجآت من الوسط الفني.
النمر يحذر: السمنة تهدد بفشل القلب عالمياً مع توقعات بارتفاع الحالات
استشاري القلب خالد النمر يحذر من أن السمنة تشكل تهديداً عالمياً لفشل القلب، مع توقعات بارتفاع عدد الحالات إلى 61 مليوناً بحلول عام 2050، داعياً لتدخلات صحية عاجلة.
رُهاب الزمن: الخوف من مرور الوقت وقلق الإنسان المعاصر
يتناول المقال ظاهرة رُهاب الزمن أو الكرونوفوبيا، حيث يستكشف الخوف الإنساني العميق من مرور الوقت والشيخوخة والموت، ويحلل تأثير التكنولوجيا والعمل على علاقتنا بالزمن في العصر الحديث.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
دعوة لإنشاء إذاعة هادئة في الكويت لدعم الصحة النفسية
كاتب كويتي يطالب بإنشاء إذاعة تقدم برامج ثقافية وتاريخية بعيدة عن أخبار الحرب، مع الإشادة بجهود وزارة الصحة في تقديم خدمات الدعم النفسي للمواطنين المتأثرين بالأحداث اليومية المزعجة.
دراسة: أكثر من نصف البالغين لا ينامون جيداً إلا 4 ليالٍ أسبوعياً (14.03.2026)
كشفت دراسة استشارية حديثة أن اضطرابات النوم تؤثر على أكثر من نصف البالغين، حيث يعاني معظمهم من نوم غير جيد ولا يحصلون على قسط كافٍ من الراحة إلا في 4 ليالٍ فقط أسبوعياً، مما يهدد صحتهم العامة.
النوم المنتظم يقلل خطر الإصابة بالسكري وفقاً لدراسات حديثة
أظهرت أبحاث علمية أن النوم المنتظم لمدة 7 إلى 8 ساعات يومياً يحسن التوازن الأيضي ويقلل مقاومة الإنسولين، مما يخفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الأمان: الاحتياج الأعمق للإنسان في عالم مليء بالصراعات
يتناول المقال أهمية الأمان كاحتياج أساسي للإنسان بعد تلبية الحاجات الجسدية، وفقاً لهرم ماسلو، ويوضح كيف يتشكل داخل الأسرة ويمتد للمجتمع والعمل، مع التركيز على قيمته في زمن القلق.
وزير الصحة السعودي يطلق برنامجاً وطنياً للصحة النفسية
أعلن وزير الصحة السعودي فهد الجلاجل عن إطلاق برنامج وطني شامل للصحة النفسية، يهدف إلى تحسين خدمات الرعاية وتقليل الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالاضطرابات النفسية في المملكة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
وزارة الصحة تطلق برنامجاً لتعزيز الصحة النفسية في السعودية
أعلنت وزارة الصحة السعودية عن إطلاق برنامج وطني شامل لتحسين خدمات الصحة النفسية، يشمل زيادة المراكز المتخصصة وتدريب الكوادر وتوعية المجتمع، في إطار رؤية 2030.
إطلاق برنامج وطني لتعزيز الصحة النفسية في السعودية
أعلن وزير الصحة السعودي عن إطلاق برنامج وطني شامل لتعزيز الصحة النفسية، يشمل خدمات استشارية وتوعوية وعلاجية، بهدف تحسين جودة الحياة والحد من الوصمة الاجتماعية.
إطلاق برنامج وطني للصحة النفسية في السعودية
أعلن وزير الصحة السعودي فهد الجلاجل عن إطلاق برنامج وطني شامل للصحة النفسية، يهدف إلى تحسين خدمات الرعاية وتقليل الوصمة الاجتماعية، ضمن رؤية 2030.
8 دقائق غضب تضاعف خطر النوبة القلبية والسكتة الدماغية (10.03.2026)
كشفت دراسة طبية حديثة أن التعرض للغضب لمدة 8 دقائق فقط يمكن أن يضاعف خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية، محذرة من التأثيرات الفسيولوجية الخطيرة للمشاعر السلبية على صحة القلب والأوعية الدموية.
أمراض القلب تهدد النساء بصمت.. 8 حقائق صادمة (10.03.2026)
كشف أطباء القلب عن حقائق صادمة حول أمراض القلب لدى النساء، حيث تظل السبب الأول للوفاة عالمياً مع أعراض مختلفة وتأخر في التشخيص والعلاج، مما يستدعي وعياً أكبر.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
خطر جلطات القلب يتراجع بعد أسبوعين من الإقلاع عن التدخين
كشف استشاري أمراض القلب عن أن خطر الإصابة بجلطات القلب يبدأ في التراجع بعد أسبوعين فقط من الإقلاع عن التدخين، مؤكداً أهمية التوقف الفوري للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
النمر يرد على شائعات إنزيم ميلانو: يزيد تصلب الشرايين
الدكتور خالد النمر يوضح خطأ الشائعات حول إنزيم ميلانو، مؤكداً أنه لا يذيب الترسبات في الشرايين بل يزيد من تصلبها، محذراً من استخدامه دون استشارة طبية.
تحذير من الاكتئاب وتبادل أدوية الضغط بين الأزواج
حذر استشاري أمراض القلب من خطورة الاكتئاب على صحة القلب، ونبه إلى مخاطر تبادل أدوية الضغط بين الأزواج، مؤكداً ضرورة الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب.
تحذير من 5 تركيبات خطيرة في المكملات الغذائية (07.03.2026)
أخصائية تغذية تحذر من خمس تركيبات خطيرة موجودة في مكملات غذائية شائعة الاستخدام، مؤكدة على ضرورة استشارة الطبيب قبل تناولها لتجنب مخاطر صحية جسيمة.
تحذير من التمرين المفرط: يرفع الرجفان الأذيني 5 أضعاف (07.03.2026)
حذر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من مخاطر الإفراط في التمارين الرياضية، مؤكداً أنها تزيد إنزيمات القلب والالتهابات وتضاعف خطر الرجفان الأذيني لدى الرياضيين المحترفين، مع توصية بـ150 دقيقة أسبوعياً من النشاط المعتدل.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
حماية الأطفال من الآثار النفسية للحروب: نصائح من خبراء
تقدم بي بي سي نصائح من خبراء الصحة النفسية لحماية الأطفال من الآثار النفسية للحروب، مع التركيز على التعبير عن المشاعر والشرح البسيط والحفاظ على الروتين.
Page 2 of 5
