سعودي يهزم السمنة في 14 عاماً ويغير حياته
قصة ملهمة لمواطن سعودي تغلب على السمنة بعد 14 عاماً من النضال، محققاً تحولاً صحياً كبيراً عبر تغيير العادات الغذائية وممارسة الرياضة بانتظام.
التصنيف : Mental Health
لواء متقاعد يكشف سر نشاطه: عشاء مبكر وصيام 16 ساعة
اللواء المتقاعد عبدالله السعدون يروي كيف أدى تناوله العشاء قبل السادسة مساءً مع الصيام المتقطع إلى تحسن صحته وضبط السكر التراكمي والوصول لوزن مثالي.
الأربعينيات: العقد الأكثر إرهاقًا في حياة الإنسان (09.02.2026)
كشف تحليل صحي جديد أن عقد الأربعينيات من العمر يشهد أعلى مستويات الإرهاق الجسدي والنفسي، مع زيادة الضغوط المهنية والمسؤوليات الأسرية، مما يستدعي تدابير وقائية.
أطعمة شائعة قد ترفع هرمون الإستروجين لدى النساء (09.02.2026)
كشف تقرير صحي حديث عن أن بعض الأطعمة الشائعة في النظام الغذائي اليومي قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض صحية خطيرة مثل سرطان الثدي واضطرابات الغدد الصماء.
Page 1 of 1