أوضحت وزارة الصحة السعودية عبر منصتها التوعوية «عش بصحة» أن الطفح الجلدي الحراري يُعد من المشكلات الجلدية الشائعة خلال فصل الصيف، وذلك نتيجة ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة العالية التي تؤدي إلى انسداد قنوات التعرق، مما يسبب ظهور أعراض مزعجة مثل الحكة وتهيج الجلد.
ما هو الطفح الجلدي الحراري؟
الطفح الجلدي الحراري هو حالة جلدية تنتج عن احتباس العرق تحت الجلد بسبب انسداد الغدد العرقية، ويظهر على شكل بثور صغيرة حمراء أو شفافة، غالبًا في مناطق مثل الرقبة والصدر والظهر. وتزداد احتمالية الإصابة به في الأجواء الحارة والرطبة، خاصة عند ارتداء ملابس ضيقة أو غير قابلة للتنفس.
5 خطوات للوقاية
أكدت وزارة الصحة أن الوقاية من الطفح الجلدي الحراري تتطلب اتباع عدد من الإجراءات البسيطة، وهي:
- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة، لأنها تسمح بتهوية الجلد وامتصاص العرق.
- البقاء في أماكن باردة أو مكيفة، لتقليل التعرق والحفاظ على برودة الجسم.
- النوم في بيئة جيدة التهوية، مع استخدام مروحة أو تكييف إذا لزم الأمر.
- الاستحمام بالماء البارد، لتبريد الجلد وتنظيف المسام من العرق والأوساخ.
- تجنب استخدام الكريمات الثقيلة أو المراهم الدهنية، لأنها قد تسد المسام وتزيد من تفاقم الطفح.
مدة الشفاء
أشارت الوزارة إلى أن الطفح الجلدي الحراري يختفي عادةً خلال فترة تتراوح بين 7 و10 أيام، عند الالتزام بالإرشادات الوقائية وتقليل التعرض للحرارة والرطوبة المرتفعة. وفي حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، يُنصح بمراجعة الطبيب المختص.
نصائح إضافية
دعت وزارة الصحة إلى الاهتمام بسلامة الجلد خلال الأجواء الحارة، واتباع السلوكيات الصحية التي تسهم في الحد من التهيج الجلدي والحفاظ على صحة البشرة. كما أوصت بشرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة.
