كشف طبيب الأسرة سعود الشهري عن نوع من الفاكهة يؤدي تناول 3 أو 4 حبات منه أسبوعيًا إلى تقليل نسب الوفاة بشكل كبير، وذلك في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة X.
تفاصيل الدراسة
قال الشهري إن دراسة أُجريت في جامعة كامبريدج وجدت أن تناول التفاح من 3 إلى 6 حصص أسبوعيًا يؤدي إلى خفض جميع أسباب الوفاة بنسبة تصل إلى 48%. وأشار إلى أن الدراسة كانت طويلة الأمد وشملت أسباب وفاة متعددة.
أسباب الوفاة التي تناولتها الدراسة
تضمنت الدراسة أسباب الوفاة مثل أمراض القلب والفشل الكلوي والجلطات وغيرها من الأمراض المزمنة.
سر فوائد التفاح
أضاف الشهري أن التفاح غني بالعديد من العناصر المفيدة، وفي مقدمتها مضادات الأكسدة، التي تساعد في تعزيز الصحة وتقليل مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة. وأكد أن تناول التفاح بانتظام يمكن أن يساهم في تحسين جودة الحياة وإطالة العمر.
يوصي الخبراء بتناول التفاح كجزء من نظام غذائي متوازن، حيث يوفر فوائد صحية متعددة بفضل احتوائه على الألياف والفيتامينات والمعادن.
