أوضح الدكتور عبدالمجيد أن الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق أو سرعة نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم واضطرابات النوم قد يستفيدون بشكل كبير من عنصر المغنيسيوم.
الجرعة اليومية الموصى بها
وقال عبر حسابه على منصة إكس: إن تناول 300 ملغم يوميًا قبل النوم يُعد جرعة آمنة لدى كثير من الأشخاص، مشيرًا إلى دوره المحتمل في تحسين الاسترخاء وجودة النوم.
تجارب المستخدمين
وفي تفاعل مع أحد المغردين الذي قال إن تجربته مع المغنيسيوم لم تكن جيدة وتسببت له بكوابيس وأحلام مزعجة، رد الدكتور عبدالمجيد قائلاً: «في البداية يجيب كوابيس نعم، لكن مفيد فيما بعد».
—
ويؤكد الدكتور أن المغنيسيوم عنصر أساسي لصحة الجسم، وخاصة للجهاز العصبي والعضلات، وينصح باستشارة الطبيب قبل البدء بتناوله.
