النساء أكثر عرضة لنقص فيتامين د: دراسة حديثة

كشفت تحليلات وبائية حديثة أن النساء يسجلن معدلات أعلى من نقص فيتامين د مقارنة بالرجال، بسبب عوامل بيولوجية وسلوكية مثل انخفاض التعرض للشمس والتغيرات الهرمونية، مما يزيد من خطر هشاشة العظام وضعف المناعة.

غياب الشمس وتأثيره على المزاج وكيمياء الدماغ

تتناول هذه المقالة تأثير غياب الشمس لفترات طويلة على المزاج، حيث يشرح الخبراء كيف يؤثر نقص الضوء الطبيعي على هرمونات السيروتونين والميلاتونين في الدماغ، مما قد يؤدي إلى أعراض تشبه الاكتئاب الموسمي، مع تقديم استراتيجيات بسيطة لمواجهة هذه الآثار.

Page 16 of 30
بانر لاصق للموبايل Pickt — الشعار والعنوان وزر الدعوة