أوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء أن مركب "ل-ثيانين" (L-Theanine) يُعد أحد الأحماض الأمينية الموجودة بشكل طبيعي في أوراق الشاي، ولا سيما الشاي الأخضر. وأشارت الهيئة إلى أن هذا المركب يرتبط بعدد من الفوائد الصحية المحتملة، من بينها المساعدة على الاسترخاء وتقليل التوتر، إلى جانب تحسين جودة النوم لدى بعض الأشخاص.
الجرعة المتداولة واستشارة الطبيب
أوضحت الهيئة في بيان عبر حسابها على منصة "إكس"، أن الجرعة المتداولة من هذا المركب تتراوح عادة بين 200 و400 ملجم. وأكدت الهيئة أهمية استشارة الطبيب قبل استخدامه، خاصة خلال فترتي الحمل والرضاعة، لضمان السلامة وتجنب أي مضاعفات محتملة.
التداخلات الدوائية والآثار الجانبية
نبهت الهيئة العامة للغذاء والدواء إلى احتمالية حدوث تداخلات دوائية مع بعض العلاجات. وشددت على ضرورة استشارة الطبيب بالنسبة لمستخدمي أدوية ضغط الدم، مع تجنب تناوله بالتزامن مع المنبهات أو المنتجات المحتوية على الكافيين. كما أكدت الهيئة أن استخدام "ل-ثيانين" قد يصاحبه بعض الآثار الجانبية البسيطة لدى بعض الأشخاص، مثل اضطرابات خفيفة في النوم أو الشعور بمغص بسيط.
يذكر أن مركب ل-ثيانين يحظى بشعبية واسعة كمكمل غذائي طبيعي، لكن الهيئة تؤكد على ضرورة الالتزام بالتوجيهات الطبية لتجنب أي مخاطر صحية.
