كشفت دراسة حديثة أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط، الغنية بالحبوب الكاملة والخضراوات والأسماك والمكسرات، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الرئة والوفاة به. فقد أظهرت النتائج أن الالتزام بهذه الحمية يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بنسبة 34% وانخفاض خطر الوفاة بنسبة 39%.
تفاصيل الدراسة
اعتمدت الدراسة على تحليل بيانات 191 ألف شخص من البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank). وقام الباحثون بتقييم تكرار تناول المشاركين للخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك، بالإضافة إلى أنواع الدهون المختلفة في نظامهم الغذائي.
نتائج رئيسية
- انخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 34% لدى الملتزمين بالحمية.
- انخفاض خطر الوفاة بسبب سرطان الرئة بنسبة 39%.
- ارتفاع استهلاك الأحماض الدهنية غير المشبعة (الموجودة في الأسماك والمكسرات والزيوت النباتية) يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بنسبة 18% والوفاة بنسبة 23%.
- الإفراط في تناول الدهون المشبعة يزيد من خطر الإصابة والوفاة.
توصيات الباحثين
يؤكد الباحثون أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية مباشرة، لكنها تشير إلى الدور المحتمل للنظام الغذائي في الوقاية من سرطان الرئة. ويوصون باستبدال بعض الدهون المشبعة بمصادر دهون صحية كاستراتيجية واعدة للحفاظ على الصحة وتقليل خطر الوفاة المبكرة.
تضيف هذه النتائج أدلة جديدة على فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط، التي تعتبر من أكثر الأنماط الغذائية الصحية في العالم.
