الجلوس الطويل خطر صامت على القلب
حذر أخصائي الطب الباطني وأمراض القلب لدى الكبار الدكتور تركي المطيري من خطورة الجلوس لفترات طويلة، مؤكدًا أن "أخطر عدو للقلب ليس الطعام أو التوتر فقط، بل الجلوس المستمر الذي يمارسه كثيرون يوميًا دون إدراك لحجم تأثيره الصحي". وأوضح المطيري أن الجلوس لأكثر من ست ساعات متواصلة يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات، حتى لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام.
وأشار إلى أن نمط الحياة الخامل أصبح من أبرز التحديات الصحية المرتبطة بأمراض القلب والشرايين في العصر الحديث. وأضاف أن دراسة صادرة عن جامعة كولومبيا أثبتت أن المشي لمدة خمس دقائق فقط كل ثلاثين دقيقة يساهم في خفض ضغط الدم ومستويات السكر بشكل ملحوظ، كما يقلل التأثيرات الضارة الناتجة عن الجلوس الطويل بنسبة كبيرة، داعيًا الموظفين والعاملين في المكاتب إلى تبني عادات حركية بسيطة خلال ساعات العمل.
تحذير من المحليات الصناعية
وفي سياق متصل، فجّر المطيري تحذيرًا بشأن بعض المنتجات المصنفة "دايت" أو "خالية من السكر"، مؤكدًا أن مادة "الإريثريتول" (Erythritol) الموجودة في عدد من مشروبات الطاقة والعلكة والحلويات الدايت قد ترتبط بزيادة خطر الجلطات والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وأشار إلى أن دراسات علمية حديثة نُشرت في مجلة Nature Medicine خلال عام 2023، تبعتها دراسة متابعة في 2024، كشفت أن مادة الإريثريتول قد تنشّط الصفائح الدموية وتُعزز تشكّل الجلطات، موضحًا أن الخطر قد يمتد حتى إلى الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون أمراضًا مزمنة.
ولفت من خلال حسابه على إكس إلى أن فريقًا علميًا آخر عاد للتحذير من مادة "الزيليتول" (Xylitol)، الشائعة في العلكة ومنتجات "الدايت"، وذلك بعد دراسة نُشرت في المجلة الأوروبية للقلب، أظهرت ارتباط المادة بزيادة احتمالات تكوّن الجلطات عبر تنشيط الصفائح الدموية.
