دراسة: الشاي الأخضر يومياً يخفض خطر السرطان ويعزز المناعة

فوائد الشاي الأخضر اليومية للصحة

أبرزت مجلة طبية، استناداً إلى دراسات علمية، أن الشاي الأخضر غني بالكاتيشينات والبوليفينولات ومضادات الأكسدة التي قد تسهم في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل البروستاتا والثدي، إضافة إلى دعم جهاز المناعة وتعزيز مقاومة الجسم لنزلات البرد والإنفلونزا عند تناوله بانتظام.

لا يعد شرب الشاي الأخضر كل يوم مجرد طقس شائع ومريح يساعد على الاسترخاء، بل هو وسيلة لدعم صحة القلب والدماغ. ويعرف الشاي بغناه بالمركبات النباتية، ومضادات الالتهاب والأكسدة، وقد ربطت عدة أبحاث بينه وبين تحسين صحة القلب والدماغ والبشرة.

احتمال انخفاض خطر الإصابة بالسرطان

الشاي الأخضر غني بالكاتيشينات، وهي نوع من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف. تساعد هذه المركبات في الحد من نمو الخلايا السرطانية، وتقليل الالتهابات في الجسم. يساعد شرب الشاي الأخضر بانتظام على الارتباط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وسرطان الثدي. ورغم الحاجة إلى مزيد من الدراسات، فإن إدراج الشاي الأخضر ضمن نظام غذائي متوازن قد يساهم في الوقاية من السرطان بشكل عام.

—

تعزيز جهاز المناعة

تعرف البوليفينولات الموجودة في الشاي الأخضر بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، تدعم الاستجابة المناعية الصحية. كما يحتوي الشاي الأخضر على مركب يعرف باسم "إل ثيانين"، الذي يعزز نشاط الخلايا المسؤولة عن مكافحة العدوى وتقليل الالتهاب. لذلك، قد يساعد الشاي الأخضر في زيادة مقاومة الجسم للأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا.