حسمت طبيبة الأسنان البريطانية ديبا تشوبرا الجدل حول توقيت تنظيف الأسنان، مؤكدة أن التنظيف قبل الإفطار هو الخيار الأفضل صحيًا، خلافًا لما يروج له بعض مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي.
تفاصيل الدراسة
ووفقًا لصحيفة "الديلي ميل"، أوضحت تشوبرا أن تنظيف الأسنان صباحًا قبل تناول الطعام يساعد على إزالة البلاك والبكتيريا المتراكمة خلال الليل، كما يشكّل طبقة واقية من الفلورايد.
تحذير من التنظيف بعد الإفطار
وأشارت إلى أن العديد من أطعمة الإفطار، مثل العصائر والمربى، تحتوي على أحماض تُضعف مينا الأسنان مؤقتًا، ما يجعل تنظيف الأسنان مباشرة بعدها خطرًا محتملاً. وقالت: "قد يكون تنظيف الأسنان بعد الفطور ضارًا، لأن الأحماض تُليّن المينا، والتنظيف في هذه المرحلة قد يزيد من تآكلها".
رد على الشائعات
ويأتي هذا الرأي رداً على ما شاع بين مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي، الذين يرون أن تنظيف الأسنان بعد الفطور أكثر منطقية. وشددت الطبيبة على أن التنظيف المسبق يمنح الأسنان طبقة حماية إضافية تقلل من تأثير السكريات والأحماض.
نصائح إضافية
وأضافت أنه في حال الإصرار على تنظيف الأسنان بعد الإفطار، يُنصح بالانتظار 30 دقيقة على الأقل، لإتاحة الفرصة للعاب لإعادة توازن الأحماض وتقوية المينا.
